Conseils pour une chaise ergonomique selon votre métier

Choisir une chaise ergonomique, c’est profiter d’un meilleur confort pendant ses journées de travail. Pour les professionnels qui occupent leur poste plusieurs heures chaque jour, le siège ergonomique devient un élément central de l’aménagement. Il améliore la posture, avec un bon soutien du dos et participe à réduire les risques de troubles musculo-squelettiques. La morphologie de l’utilisateur et le temps passé assis orientent le choix du modèle à privilégier. Le niveau de réglages dont dispose le fauteuil de bureau est un bon indice : inclinaison du dossier, hauteur de l’assise et des accoudoirs. 

Chez Mondoffice, les chaises ergonomiques disposent de caractéristiques utiles au bien-être des professionnels. Les dossiers en maille favorisent une sensation plus aérée pendant la journée et les assises en tissu offrent un accueil confortable. Le soutien lombaire se positionne contre le bas du dos, tandis que certains sièges proposent une assise coulissante ou un mécanisme synchrone.

Chaise de bureau et chaise ergonomique : quelles différences ?

Une chaise de bureau classique convient à un usage courant devant un plan de travail. Elle représente une assise confortable pour les tâches habituelles, sur des plages horaires réduites. Une chaise ergonomique est plus sophistiquée car elle propose davantage de réglages pour s’adapter totalement aux contraintes du métier.

Le siège ergonomique propose différents réglages

• la hauteur de l’assise se coordonne avec celle du bureau ;
• le piétement et la profondeur de l’assise améliorent le placement des jambes ;
• la forme du dossier soutient le dos pendant les phases de concentration.

Certains critères vous aideront à comparer plus facilement les modèles de notre gamme de sièges de bureau. Vous pourrez ainsi distinguer l’assise classique du fauteuil ergonomique plus complet. Il existe en effet différents types de chaises de bureau : chaise de bureau sans accoudoirs, fauteuil de direction ou chaise ergonomique moderne. En identifiant leurs caractéristiques, vous pourrez orienter votre achat selon l’environnement professionnel. Le choix se fait donc selon l’usage réel, le niveau de confort attendu et les réglages disponibles.

Quels sont les critères essentiels pour choisir une chaise ergonomique ?

Pour bien choisir votre chaise ergonomique, commencez par analyser les activités d’une journée de travail type. Un poste utilisé brièvement requiert surtout une chaise avec assise agréable. En revanche, un poste occupé durant de longues sessions de travail mérite un meilleur maintien de la colonne vertébrale, des épaules et des avant-bras.

La hauteur réglable fait partie des premiers critères à vérifier. L’utilisateur doit positionner ses pieds bien à plat sur le sol et garder ses cuisses dans une position confortable. Lorsque la hauteur du siège correspond à celle du bureau, l’utilisateur adopte une posture plus naturelle.

La profondeur de l’assise est aussi un critère important pour favoriser une bonne circulation sanguine. Une chaise confortable n’exerce pas de pression derrière les genoux. Certains modèles sont dotés d’une assise coulissante pour apporter un ajustement plus précis, notamment lorsque plusieurs personnes partagent un même siège.

La forme et la matière du dossier comptent beaucoup dans le confort ressenti sur le long terme. Un dossier en maille ou en résille est un plus grâce à ses propriétés plus respirantes. La présence d’un soutien lombaire favorise une meilleure position du bas du dos, surtout lorsqu’il est réglable en hauteur.

Plusieurs choix s’offrent à vous concernant le type de mécanisme dont est équipé le siège. Un basculement centré accompagne les mouvements du dos alors qu’un mécanisme synchrone coordonne le mouvement du dossier avec celui de l’assise. Le poids maximum supporté reste à contrôler, tout comme le type de roulettes selon le sol.

Comment régler une chaise ergonomique selon les recommandations de l’INRS ?

Pour régler votre chaise de bureau, commencez par la hauteur de l’assise selon le niveau de confort voulu

• les pieds à plat au sol ;
• les cuisses à l’horizontale ou les hanches légèrement plus hautes que les genoux ;
• les genoux à angle droit ou légèrement supérieur à 90° ;
• les coudes à angle droit ou entre 90 et 135° ;
• les avant-bras sont positionnés proches du corps ;
• les mains se situent dans le prolongement des avant-bras.

Mondoffice s’attache aussi à proposer plusieurs configurations relatives aux accoudoirs des sièges ergonomiques. Vous aurez notamment le choix entre des accoudoirs fixes ou ajustables :

• accoudoirs fixes ;
• accoudoirs réglables en hauteur pour positionner les avant-bras selon la hauteur du bureau ;
• accoudoirs 4D qui se règlent sur plusieurs axes : hauteur, profondeur, largeur et orientation.

Les accoudoirs se règlent pour avoir les épaules relâchées pendant les sessions de travail. Les coudes restent proches du corps, surtout pour un travail sur écran. Ce réglage apporte un meilleur appui aux avant-bras et améliore la posture générale au cours de la journée.

L’INRS rappelle qu’un siège s’inscrit dans l’aménagement complet du poste de travail. Le réglage concerne donc aussi le bureau, l’écran et la position des bras. Mondoffice propose pour cela divers accessoires ergonomiques : souris verticales, support de bras pour écran ou coussin d’assise ergonomique.

Nos recommandations pour aménager un poste de travail de façon ergonomique

Nos conseils sur les chaises ergonomiques s’adressent aux professionnels qui souhaitent s’équiper avec du mobilier plus confortable. Dans ce cadre, la profondeur du bureau ergonomique a toute son importance. L’enjeu est d’installer l’écran à bonne distance pour éviter toute tension. Le niveau supérieur de l’écran doit être face au regard de l’utilisateur afin de garder une position naturelle du cou, sans trop baisser la tête. En complément, le clavier se place dans une zone proche du buste avec la souris à proximité, pour éviter de tendre le bras pour l’attraper.

L’INRS insiste aussi sur l’alternance des postures, c’est pourquoi le poste de travail idéal encourage les changements de position au fil de la journée. Les tabourets ergonomiques et le ballon ergonomique sont de bons outils en assises d’appoint.

Chaque espace professionnel a ses usages. Un siège technique, ou un tabouret ergonomique est idéal lorsque le métier requiert une totale liberté de mouvement. Nos recommandations visent à améliorer le confort au bureau en sélectionnant un siège cohérent avec votre métier. Découvrez la sélection Mondoffice, puis complétez vos équipements avec une chaise gaming, une chaise pour le télétravail ou des chaises de réunion.